...que les photos soient en noir en blanc. Ca ne me donne pas trop envie de faire les exercices ! Je ne trouve pas non plus les explications très complètes...
En suivant bien tout les exercices proposer, mon corps se redessine, j'ai accoucher il y a 1 mois et demie et je pratique la methode pilates en 10 2tapes depuis deux semaine, et les resultat sont incroyable.
En plus les exercices sont vraiment doux, je suis vraiment tres satisfaite.
Je commence seulement la méthode en essayant de suivre scrupuleusement les exercices, et je me sens déjà un peu plus légère. J'ai de plus une petite hernie discale qui m'occasionne des lombalgies chroniques, et en faisant les exercices pour dos douloureux j'ai la sensation que la douleur s'atténue petit à petit. De plus ça n'est pas du tout douloureux puisqu'il s'agit d'étirements doux.
Dommage qu'il n'y ait pas plus de centres Pilates en province, ça pourrait faire du bien à tout le monde.
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